RoadTT

Dès 18 ans (sauf exception)
Prix cotisation annuelle : 50€ (affiliation FCWB et assurance)

Du débutant au cycliste confirmé.

se remettre progressivement en bonne forme physique et partager avec d’autres sa passion du sport
se préparer pour une longue randonnée itinérante ou une cyclosportive montagnarde
s’entraîner spécifiquement par des entraînements ciblés pour relever un défi compétitif

Départ à 19h30 parking du shop Bike Your Way (rue de marbais, 9 à Villers-la-Ville )
Sortie de 1h30 à 2h00 en fonction de la luminosité et intensité de l’entraînement.
Enchaînements dans les côtes de la région, travail de la force, la vélocité et relais …
Parcours de 40 à 50 km à 30km/h
Pour sportifs entraînés
En attendant plus de luminosité, pour pouvoir rouler en sécurité, sortie course à pied, trail, à 19h30 au départ de l’abbaye de Villers-La-Ville
Distance ( plus ou moins 10 kms ) et rythme à définir sur place en fonction des participants

Départ à 13h30 parking du shop Bike Your Way (rue de Marbais, 9 à Villers-la-Ville )
Sortie de 2h00 à 2h30 en fonction de la luminosité et intensité de l’entraînement.
Parcours de 40 à 50 km à 25- 27 km/h de moyenne.
Pour toutes personnes désirant s’initier au vélo de route dans un groupe tolérant et respectueux du niveau de chacun.
Initiation aux différentes particularités du « rouler en groupe » : code de la route, codes du cycliste, sécurité en groupe, relais, bordures, ….

Départ à 9h00 parking du shop Bike Your Way (rue de marbais, 9 à Villers-la-Ville)
Sortie de 3h00 en début de saison et crescendo ensuite en kilomètres et en vitesse moyenne de 28 à 30 km/h
En respectant une phase d’échauffement et de retour au calme
Principe de rouler en groupe du début à la fin
Participation aux brevets de la région avec départs « sur place » pour profiter de nouveaux parcours et rouler avec d’autres

Cédric Deltenre : cedric.deltenre@gmail.com

Fabian Dandois : fabiandandois@hotmail.com

Groupe Wathsapp sur demande