RoadTT
Dès 18 ans (sauf exception)
Prix cotisation annuelle : 50€ (affiliation FCWB et assurance)
Objectifs :
Du débutant au cycliste confirmé.
- se remettre progressivement en bonne forme physique et partager avec d’autres sa passion du sport
- se préparer pour une longue randonnée itinérante ou une cyclosportive montagnarde
- s’entraîner spécifiquement par des entraînements ciblés pour relever un défi compétitif
Sorties proposées
Sportive / Dimanche matin
- Départ à 9h00 du local VerTT au centre sportif de Villers-La-Ville à Sart Dames Avelines
- Sortie de 3h00 en début de saison et crescendo ensuite en kilomètres et en vitesse moyenne de 28 à 30 km/h
- En respectant une phase d’échauffement et de retour au calme
- Principe de rouler en groupe du début à la fin
- Participation aux brevets de la région avec départs « sur place » pour profiter de nouveaux parcours et rouler avec d’autres
Sportive / Jeudi soir
- Départ à 19h30 du local VerTT au centre sportif de Villers-La-Ville ou parking de l’abbaye de Villers-la-ville
- Sortie de 1h30 à 2h00 en fonction de la luminosité et intensité de l’entraînement.
- Enchaînements dans les côtes de la région, travail de la force, la vélocité et relais …
- Parcours de 40 à 50 km à 30km/h
- Pour sportifs entraînés
- En attendant plus de luminosité, pour pouvoir rouler en sécurité, sortie course à pied, trail, à 19h30 au départ de l’abbaye de Villers-La-Ville
- Distance ( plus ou moins 10 kms ) et rythme à définir sur place en fonction des participants
Sorties Spéciales
- WE Amstel Gold Race en avril 2023
- Cyclo Sportive en France (Granfondo les 3 Ballons, Vosges le 03/06/2023)
